问题分析:心理分析:首先需要了解你老公近期的压力具体是由什么原因引起,哪些是靠自己努力可以解决的,哪些是不能解决的。目前也需要改变你老公对抑郁症的看法,因为生活压力的缘故,越来越多的人都或多或少有些抑郁症的表现,只是严重程度不一样而已,就像感冒,有些时候通过自我调节就可以缓解,有时候则需要药物或者咨询师的帮助而已,现在首先需要解决的他对心理疾病的看法引发的负担。而且像这类因为具体压力引发的情绪波动,属于正常情况,时间在一个月内暂时不构成疾病诊断意义上的抑郁症,只是有倾向而已。也借此机会给予我们更好解决我们的情绪处理的能力,让自己情商得到发展。
心理指导:对于目前的压力调节,可以从几个方面入手:1,适当的体育运动,劳逸结合来调整你的精神状态;2、适当的深呼吸,大吼也有利于排解内在的压抑;3.根据自己的情况调节目标,不要让过高的目标给到自己压力。4、多和朋友一起沟通交流,作为妻子,可以多做陪伴,倾听,少些直接建议,更多关注其情感的沟通,也需要妻子有更好的耐性去陪伴。