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怎样克服心里紧张，要怎么治疗呢

性别：男

年龄：26

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

怎样克服心里紧张，要怎么治疗呢医生你好，我想知道心理疾病有哪些症状，要怎么去进行治疗呢

想得到怎样的帮助：

怎样克服心里紧张，要怎么治疗呢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张清,,主任医师

张清主任医师精神科

问题分析：您好，在我们现在的生活当中，心理疾病是一种很常见的疾病，而这类疾病是一种会对患者的工作和生活会造成一定影响的疾病，所以大家在出现疾病的时候就要及时去进行治疗。
心理疾病的治疗方法：善于自我调节。工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。

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