贫血吃什么比较好贫血经常头晕

问题分析：您好！日常生活方面建议多食生花生（带红皮吃）、大枣、核桃、深绿叶蔬菜如菠菜、油菜等、动物肝脏等。同时积极治疗造成贫血的原因，如月经过多等疾病。
日常生活方面建议忌食辛辣、肥腻、油炸食品，多食青菜水果，保持心情舒畅，避免生气熬夜长时间玩手机或电脑。适当加强体育锻炼，如晨跑半小时，有助于调节脏腑功能，增强脾胃消化功能，利于造血。

问题分析：健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您平时应注意适当多参加些户外运动，保持良好的心态和愉快的心情，注意多休息，不要过于疲劳，且饮食上宜适量多食用些：动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、猕猴桃、新鲜大枣、草莓、花菜等食物。

问题分析：患者你好，贫血最初觉的类型是缺铁性贫血。饮食中主要需要增加铁剂，优质蛋白质，维生素c的摄入。
建议患者坚持每天进食适量的动物肝脏，血块，蛋黄，瘦肉等，补充铁剂和优质蛋白质；多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素c。红枣，桂圆，黑芝麻，黑米，红香米，黑木耳等都具有补血作用，每天坚持适量进食。

问题分析：你好：导致贫血头晕的原因是人体血红蛋白减少，应补充制造血红蛋白的食物。
建议；补铁的动物肝脏、血液、瘦肉、蛋黄、黑木耳、红枣、香菇、菠菜，同时补充蛋白质的食物，鱼肉、黄豆、蛋类等。口服铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白。

问题分析：你好，你确定自己是有贫血吗，血红蛋白在什么范围内呢。根据你说的蹲站起头晕考虑是有体位性低血压，是因为你动作过急过快引起一过性脑部缺血缺氧出现精神疲惫,头晕,头痛,甚至昏厥
平时可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.平时晨起和变化体位时动作慢一点,预防体位性低血压.建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血明确病因.