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平时饮食多吃什么可以减少白头发的增多？

性别：女

年龄：22

平时饮食多吃什么可以减少白头发的增多？2010.08.曾经的治疗情况和效果：无治疗情况。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

叶玥琳,私人营养师(暂不发布),

叶玥琳其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：减少白头发的增多，平时饮食方面可结合多补充些坚果类食物的，可补充些核桃的，可补充些黑芝麻的，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，规律的作息时间，祝越来越漂亮

仪平,私人营养师(暂不发布),

仪平其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好。建议您平时多吃一些补肾乌发以及黑色素含量高的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、紫菜、海带、桑葚、紫薯、枸杞等食物。长期的熬夜、大脑疲劳会加重

曾美君,黄金社区医院,

曾美君中医科

黄金社区医院

问题分析：健康指导：你好，中医上认为，肾其华为发，所以白发的一部分原因是肾精不足。黑色入肾。头发的主要成分是蛋白质，缺钙，锌也会引起头发营养不良，故要多食蛋白质高，钙，锌含量高及黑色食物。有：黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，花生，海带，紫菜，首乌，鸡蛋，牛奶，核桃，黑枣，海鲜，动物肝脏，各种杂粮豆类等

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白头发可以调理变黑吗

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

白头发是指全部或部分变白的头发，通常白头发是否可以调理变黑，需要根据引起白头发的原因进行判断。如果患者长期处于一种精神紧张、抑郁的状态下，容易因思虑过多而出现白头发；患者经常熬夜加班、学习，也容易因过多劳累出现白头发，这些都是正常现象，一般是可以调理变黑的。但是如果患者是因年龄增长、遗传等因素引起，则白头发通常不可以调理变黑。建议患者在日常生活中注意养成良好的生活习惯。避免熬夜和过度劳累，同时注意饮食营养以丰富、均衡为主。

吃什么可以减少痘痘

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

想让的皮肤少长痘痘的情况下平时需要多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，特别是油腻，油脂，油炸类这些食物，需要尽可能避免摄入，平时也是需要避免吃海鲜，海产品，火锅，烧烤等一系列的食物的，可以多吃一些新鲜的蔬菜，这样可以补充人体的维生素C和维生素e，这样就可以让少长痘痘了。

年少白头发是不是肾不好

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

年少白头发首先与遗传因素有直接关系，如果没有遗传因素，气血虚弱，肝肾亏虚与白发出现过早有关。建议经常吃黑芝麻，黑豆，核桃，桂圆。从小就有白发首先与遗传因素有直接关系，如果没有遗传因素，气血虚弱，肝肾亏虚与白发出现过早有关。建议经常吃黑芝麻，黑豆，核桃。

有白头发应该多吃什么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

有白头吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。年轻一代的大部分考虑应该是由于熬夜和过度工作或年轻时过度使用大脑造成的，也许是由于平时相对较高的精神压力造成的一些内分泌失调造成的。它也不排除遗传影响。有必要去医院做进一步检查。目前，也可以选择服用一些补气血、乌发的药物。饮食中应注意营养。

白带多吃什么食物

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

患者近半个月来白带增多是有妇科炎症，比如阴道炎，宫颈炎，盆腔炎或者是附件的炎，不是吃食物就可以治疗的，可以去医院做个阴道镜检查看一下宫颈的情况，看有没有宫颈糜烂或者宫颈息肉的情况，然后取一点白带化验一下白带常规，看一下白带的性质，然后对症用药平时清淡饮食，规律生活，增强免疫力，少吃辛辣刺激性及生冷的食物，注意保持外阴清洁，勤换内裤。

白头发的原因

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

白头发可能是年龄、内分泌紊乱等因素引起的，需对症进行治疗。1.年龄：若是患者年龄较大，一般可能会因身体机能衰退，导致局部毛囊黑色素细胞缺失，出现白头发的症状。其多为常见生理反应，患者通常可不用进行特殊治疗，注意养成健康的生活方式即可。2.内分泌紊乱：若是患者不注意生活调理，长期熬夜，可能会对身体内分泌造成刺激，通常会导致患者出现内分泌紊乱的现象，引起毛囊失养，出现色素脱失，导致白头发的现象。患者需及时调整生活方式，养成规范的生活作息，必要时可通过激光手术的方式，通过光热效应，促进血液循环，加强毛囊营养供给，改变头发颜色，通常可稳定保持2-3个月。

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先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。

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要让自己的秀发保持乌黑透亮，要保证毛囊的充足供给，这样才能让自己的头发变得更加的柔顺。白发增多的原因如下：1、由于工作原因长期熬夜、饮食不规律，造成体内营养不平衡，造成体内缺少养分，会影响到毛囊中的黑色素产生，造成白发的增加。2、人到了中年以后，会出现各种功能衰退，皮肤上的色素细胞分泌的黑色素也会随之减少。3、得了某些病症或者服用了某些药品，会因为受到药物的刺激而出现黑色素的下降，从而导致白发的数量增多。

冠心病饮食应多吃什么

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冠心病患者在饮食上应多吃清淡、高蛋白的食物。冠心病的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要指的是心脏血管冠状动脉内存在粥样斑块，造成冠状动脉的狭窄，引起心肌供血不足的一种病变。冠心病患者要低盐，低油，低糖，少吃甜食，少吃油炸食物，多吃香蕉，豆类，紫菜，海带，香菇，蘑菇，钾离子具有抗钠离子升血压的作用，还可以多吃生姜促进血液循环。

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朋友你好，像你所描述的这些症状都是肾虚体虚的表现。体虚肾虚这个比较容易出现在年轻人身上。建议你加强营养，多锻炼身体，增强身体抵抗力。平时可以自己吃点三味地黄丸补中益气，也可以请中医师来个温补身体的中药汤剂

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你的这种情况多见于脂溢性脱发，与平时脑劳动过度，或作息时间不规律，引起的头皮油脂过多，影响毛囊的营养代谢，从而出现发质改变，需要通过生活调理，促进头皮油脂清理，保证发质营养可以每天洗头一次，每周两次登山或郊游，每天有氧运动60分钟，促进身体新陈代谢，可以外用米诺地尔。

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