习惯性便秘，这都几天没有拉了，

问题分析：便秘的发生主要是由于身体饮水不足、胃肠蠕动减慢引起来的，可以对症治疗。
平时要做好以下措施： 1.需要适当饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 2.适当进行户外运动，比如跑步等，促进胃肠运动。

问题分析：你好，习惯性便秘，对于便秘，常见原因为结肠炎、痔疮、肛裂、肠道肿瘤、喝水较少、吃辛辣等。建议去医院肛肠科行结肠镜检查。
其治疗，需要通大便、治疗原发病如肛裂、痔疮、结肠炎等。临时通便用开塞露。如果开塞露效果不佳，可以采用肥皂水灌肠。也可以服用调理肠道、润肠通便的中草药物或中成药如麻仁丸等。生活上要多喝水，可以吃些香蕉、等润肠的水果。

问题分析：您好，习惯性避免情况建议通过调整生活、饮食以及运动来改善，养成规律的作息时间以及定期排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，比如青菜等，多运动，不要长期服用导泻药物，必要时当地正规医院消化内科就诊，在专科医师下进行诊治。
建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！

问题分析：你好，根据你描述的这个症状建议你用开塞露解决才是问题。调整饮食结构。
你好，建议你每天早上都喝蜂蜜水或温开水。多吃蔬菜水果以苹果，香蕉，韭菜，芹菜为主。养成早晨都定时排便的习惯。可以口服福松。