入睡难，让人很痛苦困惑，有点脱发。有没有

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多参加一些有意义的活动，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，祝你健康快乐每一天！

问题分析：一些中药制剂调节失眠也是很好的，如安神补脑液，百乐眠，平时注意睡前不要做剧烈运动如跑步，睡前不要玩手机，避免情绪紧张。临睡前热水泡泡脚。

问题分析：口服药是有的但是都有副作用，长时间服用会产生依赖性，建议从锻炼身体开始，合理安排作息时间，劳逸结合，多运动，打篮球或是羽毛球或是其他练健身运动，上午一个小时下午一个小时，要坚持下来，症状会逐渐改善，体质也会增强的，别总想着吃药

问题分析：你好，根据你的描述。可以服用安神补脑液，中药成分，可以调节睡眠质量。希望我的回答能对你有所帮助。