性别：男
年龄：54岁
问题分析：你好，你说的这种情况如果不能上医院，休息最好卧硬板床，请家人给你按摩按摩。今天已经第二天了，可以在扭伤的部位做做热敷，还可以买点云南白药胶囊芬必得等口服。
问题分析：建议你去医院检查一下，腰椎间盘有没有问题，再者也可以为你采取合适的治疗方法缓解疼痛。
问题分析：你好，去医院拍片检查，腰肌拉伤主要是卧床休息减少活动。局部热敷后涂抹扶他林软膏。口服消炎止痛药。
追问：大夫您好，一般需要几天可恢复？
回复：休息时间越长越好，一般建议休息一个月左右，症状缓解后加强腰部肌肉锻炼。
追问：大夫，侧躺和平躺都可以吗
回复：可以的，可以带腰围，减轻活动时的负重。
追问：谢谢韩菁大夫?
回复：不客气，祝你早日康复！！
回复：不客气，祝您早日康复！！
追问：笑脸怎么变成问号了
回复：祝你快乐度过每一天！！！
问题分析：根据你描述的情况，你現在是急性腰扭傷。建議你自己在家進行熱敷，使用舒筋活血的中成藥口服以及外用，疼痛厲害給予非甾體類止痛劑進行對症治療。必要時去正規醫院骨科就診。進行腰椎的DR或者CT檢查。
