最近例假不正常，失眠多梦，晚上

问题分析：保持生活有规律，不要太紧张，紧张常会导致睡眠紊乱和月经失调，短期口服七叶安神片

问题分析：你好，你的情况考虑有内分泌紊乱的表现。积极进行综合治疗的。建议注意休息，避免着凉。多喝开水，多吃青菜水果。禁食辛辣，生冷刺激性的食物，多吃五谷杂粮，提高机体免疫力的。可以口服益气养血口服液进行治疗的。注意观察的。

问题分析：你好，你最近例假不正常，失眠多梦，身体发冷，脸部发热，发烫。这种情况一般死内分泌紊乱了。
现在可以及时的检查一下激素六项检查，要根据检查的结果进行合理的治疗。生活要规律，保持情绪稳定。

问题分析：
心理指导：你好，从你的描述来看引起失眠多梦，例假不正常的原因有很多，而最有可能是由于过度劳累，工作学习压力过大引起的。建议平时多注意调整合理健康有计划的生活节奏，少熬夜多运动，注意饮食健康卫生有营养。不仅如此，多注意放松心态，睡前多做深呼吸，听听轻音乐等。希望能对你有所帮助！