性别：男
年龄：29
问题分析：您好，生活中注意洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。可以多吃富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。忌食油腻食物以及辛辣刺激性食物。
问题分析：这两种疾病都与皮脂腺分泌增多，继发痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等病原微生物的感染而引起的一种慢性炎症性皮肤病。应保持生活规律，充足睡眠。限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免各种机械性刺激，少用碱性大的肥皂。
