性别：女
年龄：16岁
问题分析：引体向上对长高有一定效果的 ，增高要注意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排骨 汤，瘦肉。
追问：每天要做多久？我是女生，今年16大概还可以长高多少？
回复：个人认为，您这样的情况应该还是有长高的空间的，多注意饮食和运动，一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，运动方面,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。
