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经常失眠，很难入睡怎么办

性别：男

年龄：38

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

经常失眠，很难入睡怎么办三天两头的失眠，不知道为什么。晚上入睡很困难，半夜易醒。是不是内分泌的问题啊？要怎么办好？

想得到怎样的帮助：

经常失眠，很难入睡怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张可斌,,医师

张可斌医师精神科

问题分析：导致失眠的因素有很多，不一定是内分泌的问题，身体因素、心理因素、环境因素都会诱发失眠的出现。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然恢复的办法治疗。
到出现失眠问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，让医生找出失眠的原因，对症下药。不要忽略失眠对于身体的损害，平常要放松心态，不要过于焦虑睡眠问题。

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失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

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