健康指导：柠檬中含有丰富的维生素c维生素c是人体所必需的一种维生素，有助于对抗体内的自由基，提高身体的免疫力延缓衰老，在任何时间饮用都是可以的。

健康指导：根据您的描述，建议可以每天早上饮用一杯柠檬水，既可以起到美容养颜的作用，同时可以促进胃肠道蠕动！避免多余脂肪堆积！注意避免长时间久坐，容易加重腹部肥胖！

问题分析：你好，由于柠檬水富含有丰富的维生素c 具有抗氧化的作用，能起到没白肌肤软化血管清除体内垃圾的作用。
意见建议：建议饭后喝，泡的时候不要用开水，用凉白开就行了，您的情况我建议您加一点玫瑰花泡水。

健康指导：您好，喝柠檬水可以冲好拿到工作地方喝，在什么时候喝一般没有什么讲究，加点蜂蜜冲喝可以在饭前1小时喝，在早上9～11之间喝，或在晚餐前喝都可以。柠檬水加上蜂蜜 不仅美味而且蜂蜜能润肤养颜，润肠通便的功效。

问题分析：柠檬水具有降脂、防止和消除皮肤色素沉着、生津开胃等功效。柠檬水不同的时间具有不同的作用，餐前服用有促进食欲的作用，餐后服则有帮助消化的功效，最佳服用时间为晚餐后1-2小时。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。饮用柠檬水椎间时间为：晚餐后1-2小时。

健康指导：柠檬富含丰富的维生素C、钙、及柠檬酸、挥发油等多种营养成分，有美白淡斑的作用； 建议：早上起床洗漱后空腹喝一杯用40度左右温水泡的柠檬，再加点蜂蜜，经常喝有通便排毒、净化血液的作用； 胃寒、胃酸过多的人，可以用柠檬加红糖、或者柠檬加淡红茶饮用；不要放太多的柠檬，以免酸度太强刺激肠胃。