美好明天请帮助我

可以助眠的食物有：1.失眠的时候可以通过饮食调整。杏仁的蛋白质含量非常丰富，含有微量元素镁，可以缓解肌肉，延缓身心，改变焦虑状态，促进睡眠，所以可以适当吃杏仁。2.香蕉也可以吃。因为香蕉中含有的复合胺和镁等营养成分也有助于促进睡眠。牛奶中含有色氨酸成分，可以起到镇静作用，睡前喝一杯热牛奶可以睡觉。3.平时适量吃燕麦、小米、核桃、土豆、蜂蜜、醋等也有促进睡眠的作用。平时要避免过度的不安和紧张，不要经常胡思乱想，要保持乐观的态度。

洋葱有助于缓解失眠。中医认为洋葱性扁平，味道好，有健胃消息、祛痰、出汗等作用。现代药理研究表明，洋葱特有的辛辣气味能真正发挥神经和睡觉的功效，治疗失眠、多梦等疾病。成信味温具有止汗解表、温止呕吐、止寒咳嗽的功效。现代药理研究表明，洋葱中含有姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，有缓解疲劳、改善睡眠等作用。

一般情况下，家长可以通过按摩、热敷、使用药物等方法帮助宝宝排气，具体内容如下：1.按摩：家长可以在医生指导下，轻柔地按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，从而帮助宝宝排气。2.热敷：家长还可以用热毛巾对宝宝的腹部进行热敷，从而促进肠道蠕动，帮助宝宝排气。3.使用药物：如果按摩和热敷的效果不明显，家长还可遵医嘱使用双歧杆菌活菌散、布拉氏酵母菌散等药物，帮助宝宝排气。

睡前适量运动有助于睡眠。如果经常性的失眠，一定要调整生活习惯和饮食习惯。每天不要吃太多的糖来缓解人的紧张情绪，这样有助于睡眠。同时，睡前做一些简单的运动，也是有好处的，比如适当的慢跑、瑜伽、太极等。可以使身体疲劳不刺激，还能帮助患者睡眠，提高睡眠质量。持之以恒，就不会失眠，也不会半夜醒来不睡着。其实以睡眠为目的的锻炼和运动白天也可以进行，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等等都是不错的运动，都有助于晚上的睡眠。

可以通过以下方法来帮助胎儿入盆。通常情况下，胎儿会在怀孕后三十六周入盆。若是没有入盆，在半个月后再去医院进行检查，如若还没有入盆则需要进行一些运动来辅助胎儿入盆，如多多散步或者是坐瑜伽球等，还可以通过专业医生的推拿来进行胎儿入盆。通常情况下，女性在怀第一胎是最晚在三十八周入盆，第二胎最晚在四十周入盆，在此期间还没有入盆则需要进行一些帮助来辅助胎儿入盆。

骨折后能帮助患者康复的有医用弹力袜，弹力袜可通过挤压作用促使浅静脉向深静脉回流，增加深静脉流量及流速，减少血栓概率；运动可以促进血液循环，更好的康复；还有水果，牛奶，蜂蜜等食物。

心电图检查、核素心肌显像等检查通常可以帮助诊断冠心病。冠心病是心血管内科的一种常见病症。在确诊时，首先要做一次心电图检查，心电图是一种非常常见的非侵入性检查，冠心病患者在心绞痛发作时，很容易发生ST段异常，T波变化也是很常见的。同时，患者还需要做核素心肌显像，以便确定缺血的部位、范围。此外，还可以做心脏超声心动图检查，同时还要做血液学、血脂、血糖等方面的检测。此外，有些患者还需要做冠状动脉造影，这是诊断冠心病的黄金标准，它能确定冠状动脉是否狭窄、狭窄的程度、位置，从而指导临床治疗。

孕妇在怀孕后期，如果胎儿体重超过2500克，就不要吃太多的高热量食品，以免导致胎儿发育过快。在动态观察胎儿在宫内发育受到限制时，要针对其原因进行治疗。如果胎儿是均匀的，那么与遗传、子宫发育、胎盘大小等因素有关，孕妇生产时体重超过2500克是没有必要担心的。孕期要注意营养均衡，多吃高质量的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜，保持正常的血糖，避免让胎儿发育过快，从而导致巨大的胎儿。

帮助宝宝翻身可以通过训练，可以用宝宝喜欢的玩具来逗宝宝，放在宝宝可以拿到的地方，当宝宝为了拿玩具转动身体的时候父母就把玩具拿远一点，一直到宝宝可以顺利自己翻身。

没有帮助顺产不侧切的办法。具体原因如下。顺产需不需要侧切取决于胎儿的胎心，没有办法帮助顺产不侧切，如果宫缩发动，宫口开大，只要听从产房医生及助产士的建议，好好配合，这样对软产道的损伤能达到最小。孕妇产后身体抵抗力比较低，应当多注意休息，少熬夜，避免从事体力劳动，注意产妇的营养均衡摄入，多吃水果蔬菜。