大便干结成颗粒状，便秘，饭后拉大便，而且

问题分析：健康指导：对于便秘的情况，可以经常按摩自己的肚子，补充一些富含膳食纤维较多的食物，可以有一定的作用起到改善肠胃蠕动情况的作用，改善便秘的情况的作用，同时可以补充一些兰香子这样的食物，可以有一定的作用起到改善便秘的情况的作用

问题分析：你的这种情况主要是消化功能不平衡，胃肠蠕动慢，从而使大便干燥，可以平时适当多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物，每天保证一袋牛奶，促进消化道功能调理，平时可以适当参加户外活动，适当参加体育锻炼，适当服用健胃消食片，有利于促进胃肠蠕动。

问题分析：你好，根据你的描述大便干结成颗粒状，便秘，可多喝水，多吃蔬菜水果，多运动促进排便．
建议，生活规律，按时作息，每天多按摩腹部促进胃肠蠕动，避免情绪紧张焦虑．

问题分析：健康指导：朋友你好跟据你的具体情况，应在正规专科医生的指导下结和临床对正处理，平时生活规律，保证充足的睡眠保持心情舒畅，禁辛辣生冷刺激的食物，适当增加含纤维素丰富食物的摄入，增加绿叶蔬菜、水果、杂粮粥、薯类、菌类等每天多饮水，祝早日康复。