吃什么东西奶水多，吃多长时间

问题分析：你好，多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌。祝健康。

问题分析：膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌。
例如母鸡炖汤,味道鲜美,能增加食欲并促进乳汁的分泌,但要注意最好是连肉带汤一起吃更好,猪蹄汤也是良好的"催奶"食品。

问题分析：你的这种情况主要是通过生活调理，促进内分泌平衡，促进泌乳素分泌，才可以达到效果，
平时主要是进食胶原蛋白类的食物，可以多吃猪蹄子，鸡汤鱼汤，每天保证饮水1500毫升，规律作息时间，促进身心平衡，

问题分析：你好，产后母乳的分泌一方面是产后催乳素的分泌，另一方面还要靠宝宝的吮吸和乳房的不断排空，来刺激乳腺来不断分泌乳汁。
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须注意休息,保证充足睡眠,保持情绪稳定，一般过一段时间乳汁分泌就多了。

问题分析：　你好，在产后可以多吃富含胶原蛋白的食物，这样有助于乳房泌乳，也要多吃富含维生素的水果和蔬菜。
建议你增加保健，在产后保持心情的蔬菜和睡眠的充足。