更年期综合征该怎么办好呢？

问题分析：你好，更年前综合症主要是由于内分泌激素紊乱所导致，一般需要激素替代疗法，建议到正规医院的内分泌科就诊。

问题分析：健康指导：您好，建议您可以睡前喝一杯牛奶，平时注意控制情绪，不要给自己太大的压力，可以多参加群体活动，比如跳广场舞等，不要让自己闷着，不要喝咖啡，浓茶等，积极锻炼身体，增强体质，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：对于更年期身体不适的情况，可以补充一些清淡的食物，对一些刺激的食物不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些豆浆这样的食物，可以调节身体代谢情况的作用，改善更年期身体不适的情况的作用

问题分析：健康指导：更年期综合征为妇女卵巢退化所引起，建议多休息，在饮食上清淡为主，不要吃油腻食物，多吃富含维生素、优质蛋白质等的食物。

问题分析：你好，你首先要知道，更年期是一个生理过程，平时应加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多做户外运动，增强体质，给自己营造一份快乐的心情，比如可以结伴去跳舞，多与同龄人沟通交流，定期去医院体检。另外家人应给予更年期妇女以同情，安慰，鼓励。

问题分析：更年期综合征可以多食新鲜蔬菜和水果富含蛋白质的豆类食品，还可口服谷维素，逍遥丸，补充雌激素类的药物。若有问题可咨询，或者予以评价。谢谢！

问题分析：健康指导：你好，建议更年期综合征患积极治疗的同时，多选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝 。还有就是从事自己喜欢的事情或运动，保持良好的心情

问题分析：很多人更年期综合征是不用治疗的，可以多出去旅游参加户外活动，和家人聊聊天，清淡饮食，一般就能缓解，如果症状比较明显，我建议服用一些雌激素，度过这几年的更年期时间，如果您还有什么不明白的地方再咨询我，我很乐意为您解答，请您对我的回答给予评价，谢谢您，祝你身体健康。

问题分析：慢慢调理，清淡饮食适当运动，保持心情愉快，转移注意力，可以吃一些药物调节

问题分析：健康指导：您好：更年期最典型的症状是潮热、盗汗，月经紊乱或闭经或阵发性烘热汗出，头昏耳鸣，情绪烦躁、易激动、失眠多梦、头痛等。让家人理解与呵护您，少管事，多吃莲子百合大米粥：莲子，百合，大米。等量煮成粥吃即可。

问题分析：健康指导：您好去医院按照医生的遗嘱就好啦，1.精神心理治疗心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。（1）科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。（3）充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。2.激素替代疗法（HRT）或者太太口服液呢

问题分析：健康指导：您好，更年期由于体内激素水平的变化，易出现更年期综合症。平时要注意清淡饮食，每天摄入30克左右的豆制品，能平衡激素水平，均衡营养。每天去户外适度的运动，多跟家人、朋友沟通，保持愉悦的心境。

问题分析：健康指导：你好 根据你的 症状 是属于更年期综合症引起的盗汗的现象 适当口服些六味地黄丸可以有效的改善不适的症状 日常规律自己的作息和饮食搭配【