我现在脱发，应该是脂溢性脱发，应该吃什么

这是属于是局部的真菌感染造成的。主要表现为头屑增多。头发瘙痒，油脂分泌多。如果说确定属于是脂溢性皮炎，可以选择平时用一些药物洗头，或者说是去医院的皮肤科系统的检查治疗一下。

脂溢性脱发多吃一些富含维生素的食物，可以多吃空心菜，马头菜，金针菜，茴香菜，小白菜，韭菜，多吃含有维生素的食物，对脂溢性脱发有一定的效果，少吃甜食，辛辣刺激性食物。

脂溢性脱发又叫做雄激素性脱发，目前还没有比较好的治疗办法，脱发的地方无法再生长出新的头发。所以平时要不要长期的熬夜，应该忌烟酒、咖啡、可乐等刺激性饮料，适当多吃红枣、黑芝麻、黑木耳、核桃、枸杞等养血补血的食物，也可以有效的改善脂溢性脱发。

经常食富含植物蛋白的食物，富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用。水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。维生素也是头发营养所需的主要成分。

多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

脂溢性脱发吃富含维生素的食物以及碱性食物比较好。患者患有脂溢性脱发，由于毛发的亮色和甲状腺的效应有关，所以要添加碘盐。避免食用含高糖、高脂等的肉类、洋葱等食品，以免造成血液中酸中毒。多食用胡萝卜、青椒等富含维生素的食物。在日常生活中还可以多吃一些新鲜的莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物，多食用富含碱性食物的新鲜蔬菜、瓜果，可以预防头发老化，提高头发的发育速度。

可以应多摄取一些维生素b6，可以抑制皮脂分泌，而且又能够达到调节脂肪和脂肪酸合成的作用，能让毛发再次生长。也可以吃维生素a，也有着很好的调节作用，可以维持头皮的组织结构完善和功能正常，又可以促进头发更快成长。

脂溢性脱发要吃益肾养血的药物。脂溢性脱发也叫做雄激素性脱发，特点是头顶部或是两侧出现明显的脱发，以及发际线上移，伴有头发油腻、发质细软。大多数脂溢性脱发受遗传因素影响，无论男女，都可能出现脂溢性脱发，但一般来说，男性更为常见。在中医学上，出现此种脱发情况，是因为肾气虚、气血不足。因为气血有滋养毛发的作用，气血不足就会出现脱发、掉发的症状。遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来调理，在治疗上可以选用一些补益肾精、滋阴养血的药物，比如敬修堂养血生发胶囊，它是补肾益精、滋阴补血的药物，可以治疗脂溢性引起的脱发。平时要注意休息，避免劳累过度，保证充足的睡眠时间。不要长时间戴帽子、头盔，以免头皮不透气，油脂堵塞毛孔。饮食上可以多补充蛋白质，及吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也可以补充碘质，有助于固发生发。

脂溢性脱发被认为是由毛囊堵塞和内分泌原因引起的。这时必须首先确保毛囊保持在光滑状态。每次洗头后，必须及时清洗，以保持头皮干燥，并及时吹干头发。同时，可以吃些食物来补肾强身。建议用生姜香波促进毛囊生长。

正常成人每日脱发50到60根为正常现象，超过100根则考虑治疗脱发，若头屑较多或油腻发痒者可以选用复方洗剂，有条件者可以采用毛发移植术。同时要注意休息，避免各种不良因素的刺激，使用劣质洗发剂，过度抽烟，酗酒，睡眠不足等。