膝关节半月板损伤。韧带损伤

问题分析：你好，这种情况建议你固定后静养，配合中药外敷，避免用力和负重导致的二次损伤

问题分析：你好 半月板损伤或者韧带损伤要经过检查才能确诊。
建议你去医院骨科就诊，最好做个膝关节的核磁检查明确诊断。祝你健康。

问题分析：按你说的这个情况，如果是一度二度损伤的话，可以保守治疗，如果是三度以上的，最好通过手术修复，要外固定好，避免二次撕裂。
平时要多加强营养饮食，多吃水果青菜，油腻辛辣食物少吃，有利于损伤组织的修复，后期要多加强关节锻炼。避免关节僵硬。