由气血两亏引起脾胃不和，失眠。

问题分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

问题分析：您好；从中医讲气血两虚建议服用十全大补丸进行治疗。八珍汤。祝你健康。

问题分析：
您好，根据您的描述，考虑是心脾两虚的表现，可以选用人参归睥丸治疗。