足跟痛，没有红肿，无骨刺

问题分析：你的足跟出现了疼痛的症状，而且没有红肿，也没有骨刺。像你这个情况的话应该考虑是足底的筋膜炎。主要的症状就是出现足底的疼痛，像这种情况平时穿鞋要注意穿软底的。可以用活血化瘀的中药来泡洗一下，也可以到医院做一下物理治疗。平时要注意保暖，不要让他受凉。

问题分析：您好！根据您介绍的情况，不太清楚您有没有明显外伤史，可能是“足底肌筋膜炎”。
建议去针灸科、康复科请医生检查，可以口服及外用活血化瘀、消炎止痛的药物，必要时可以行针灸、中药外敷、小针刀、理疗等治疗。希望可以帮助到您。