失眠十天左右

问题分析：你好，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，可以口服维生素B1，维生素B12，谷维素等。

问题分析：你好，你的问题是有原因的，是精神创伤导致的一过性的问题，随着问题逐步的稀释接受后就会逐步 改善的，现在需要心理调理和药物治疗配合，可以用镇静类西药，不要担心成瘾问题，用一二次后症状改善可以停药的。还有需要主动调节情绪，用快乐或你喜欢的方式把时间充满，不要让自己空闲下来。消化痛苦是一件不易的事情，需要面对必须面对。也可以请中医帮助用草药调理一下。做一次短期旅游也是办法。