问题分析:你好像这种韧带受伤的话,一般至少要恢复1到2个月,所以近期尽量不要运动,注意休息,避免劳累过度
追问:可以自愈吗
回复:建议多吃一些有营养的,对你的情况有一定好处
追问:那除了踝关节以外的地方是不是可以锻炼 就比如手臂
回复:对的。……………………………