删除聊天记录和信息时的矛盾纠结与焦虑心理

问题分析：你好，看得出你是一个小心谨慎的人，对待事情非常的认真，考虑的很长远和全面。这是很好的。但是如果做的过于谨小慎微就会让自己的压力变得太大。就有一些得不偿失了。同时像你这种情况再删除聊天记录的这件事情上就有一些选择困难症的表现了。
学会自己放松，针对删除聊天记录这件事，我的意见是觉得你可以定期的浏览一下你的聊天记录，有用的信息可以给他复制下来，建立一个新的文件夹长期保存，和可以考虑多保存几份放在U盘里。至于那些无关紧要的聊天插科打诨，就彻底的删除它。生活中也是这样，如果遇到重要的事情不妨给他记录下来，养成记日记的习惯，至于那些不重要的，每天都经历的事情，那就随其自然好了。多做做运动让自己的放松下来。