问题分析:你好,你这样的情况,可能跟自身体质有关系,肾虚引起的,可以使用莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服,疗效较好。