问题分析:这个就是运动过量的问题导致的了, 局部的肌肉劳损的问题导致的了,你可以考虑了局部的使用红花油的治疗的,并且可以考虑红外线理疗的,也可以进行一些中医的按摩,要注意休息,不要过度的运动,也是可以帮助的了。祝您健康,方便话麻烦给个评价。