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本人22岁，生活在南方，痰湿体质肥胖男性如何减肥，...

本人22岁，生活在南方，痰湿体质肥胖男性如何减肥，感谢帮助
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
娄永亮 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 开封市中心医院

问题分析：痰湿体质的减肥办法：改动饮食习惯+恰当运动
减肥饮食关键：若是你是痰湿体质的胖人，那要记住想减肥首先要做的即是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要根绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。
指导建议：应常吃味淡性温平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物

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其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
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指导意见：结合您的情况描述这个如果不是太严重的痰湿体质可以考虑多运动，饮食控制。避免肥甘厚腻的食物摄入，需要增加体育锻炼，避免过度辛辣，预祝您早日康复！
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