问题分析:对于这种情况,可能是运动过度运动姿势不对等引起的脚踝肌腱等损伤问题,引起疼痛,要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先可以适当用些消肿止痛的喷雾剂等治疗,对缓解症状有帮助。同时要注意适当按摩,注意补充蛋白质钙维生素c等营养,对恢复是有好处的。注意减少活动,注意多休息,对恢复有好处