性别:女
年龄:28
问题分析: 你好,避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。
问题分析: 根据你的情况,属于顽固性便秘,平时注意多吃粗纤维的食物,比如土豆、红薯、芹菜、苹果等,也可早上喝杯盐水,晚上喝杯蜂蜜水建议早晚按摩腹部30分钟