性别:男
年龄:52
问题分析:你好,一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等。可以口服谷维素片,维生素B1片自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡;限制白天睡眠时间,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;