问题分析:你好,这种情况有可能是腰肌劳损,可能和长期保持同一个姿势或者工作或者学习压力过大,只有损伤超过负荷都有关系。指导建议:建议需要自己控制一下平时的生活工作习惯,尽量避免酒,多可以配合使用一些活血化瘀的膏药外贴,都有助于缓解病情,而且尽量别腰部用力过度,可以配合按摩,推拿,热敷都可以缓解改善的,如果较为严重,需要去医院拍个片子看一下腰椎