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吃什么蔬菜能减肥?减肥日志?力荐...瘦身安全...

性别:女

年龄:22

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃什么蔬菜能减肥?减肥日志?力荐...瘦身安全快速
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李媛 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 邯郸市第二医院

问题分析: 您好,建议不要吃减肥药,减肥药一般对肝肾功能都会有损害的,所以不建议服用的,
再就是减肥药一般都有依赖性,还会造成腹泻,胃肠功能紊乱,所以不建议服用.

王婷 药师 内科 极速问诊
三级 济南市第二人民医院1

问题分析: 你好,凉拌西芹的做法:   1、将西芹的叶子摘去,洗净。 2、将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。 3、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许 洋葱炒肉的做法   1、 锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下。2、 再入洋葱煸炒几下,烹入料酒,生抽,糖,醋。木耳下锅,精盐,鸡精调味。
水果减肥最快,且苹果为快中之快.祝身体健康.

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减肥的主食是很关键的,选择也是很重要,选择的好,就可以有利于减肥,在减肥期间的主食一定要有米和面,需要合理的搭配,否则不能减肥还可能会增加体重弄,最好是合理安排一日三餐,饮食一定要有均衡,还要多吃富含膳食纤维的食物,都是有利于减肥的。
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可以吃燕麦,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯,红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
吃什么水果可以减肥瘦肚子
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减肥选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
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