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遗精的运动疗法

性别:男

年龄:18

我到现在都还有遗精的现象,我已经成年了,我听网友说有一种治疗遗精的运动疗法,请问遗精的运动疗法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
严肃 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析:可以进行提肛运动。
提肛运动法能缓解遗精,具体做法是坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
建议:避免辛辣刺激的饮食,不喝酒,不吃海鲜,保持运动,增强体质,时刻心情舒畅,症状才能够得到有效的改善。

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这是属于正常的,如果只是偶尔出现一次,小孩遗精也是常见的,说明已经进入到青春期发育了,有的孩子在十岁之后就有可能会发育,也不算性早熟。但是如果太频繁,还是要去医院查一下,平时尽量穿宽松点的衣服。
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偶尔有遗精的情况是属于正常的,如果是遗精比较频繁,需要考虑是不是与劳累肾精亏虚,精神因素有关系,那么多吃补肾的食物,像狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅,黄鳝等补品,适当锻炼身体,提高机体抵抗力。
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遗精是非常正常的现象,原因是在新生时期很常见的一种表现。平时,也可能有幻想的状况。这时必须注意自己的生活习惯,多休息,多学习,不要想其其事情。如果很严重,希望到正规医院进行检查,在医生的指导下进行治疗为好。
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遗精是一种正常的生理现象,但是经常遗精考虑是纵欲过度引起的,节制性生活,饮食不当引起的,饮食方面不要吃得过于辛辣,尽量多吃一些清淡的食物,过于疲劳时也会导致经常遗精,平时注意休息。
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学会转移注意力。建立规律的生活。克服恐惧和内疚感导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所致。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗。
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我们需要尽快找出遗精的原因。经常熬夜、喝酒、情绪低落、不良习惯和手淫都可以显示已经出现的症状。也有一些青春期男性在年轻时也可能有遗精,但不需要治疗。如果患者不缓解它,患者可以去看中医调理。
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对于遗精,是男性精液排出的一种方式。一般这种遗精是会在夜间比较多见出现这种有溢出的情况,是会明显的内裤上有分泌物的如果遗精频率不多,比如一周或者两周一次,没有性生活,遗精的频率就不多,是正常情况,不需要治疗。如果遗精频率高,比如两天一次,或者三天一次,这频率,就是属于疾病,需要去泌尿外科就诊,进行检查,然后规律治疗。
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一般男性一个月遗精2到3次都属于正常的现象,只要不是每天都有遗精的现象,都是可以不用担心的。对于遗精的治疗,首先要养成一个良好的生活起居习惯,保持心情的舒畅,节制性欲,戒除频繁的手淫,在饮食上注意少吃辛辣刺激性食物,烟酒等,如果患者有其他的不良反应,比如头晕,疲惫,睡眠不足等症状,可以吃一些补肾的药物。
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