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得了焦虑症失眠怎么办

性别:女

年龄:65

奶奶这些日子患上了焦虑症,导致睡眠中经常做梦和睡眠时间短暂,得了焦虑症失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈云春 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 西安交通大学附属第一医院

问题分析:得了焦虑症失眠可以通过调理睡眠的药物治疗。
在医生的指导下口服镇静安神或者宁心安神的药物治疗,在服用药物后能够起到促进睡眠作用,可以通过日常行为干预的方式调理。可以采取热水泡脚,能够促进脚部的血液循环,使神经处于放松状态,可以起到改善睡眠质量作用。
要规律作息时间,在晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠质量的事情,可以听一些舒缓的音乐,对于睡眠能够起到促进作用。

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