性别:女
年龄:26岁
问题分析:您好,补钙主要是通过钙剂或食物来补充,食物方面主要是通过奶制品来补充。指导建议:但是成年人每天需要钙质1000毫克以上,单纯靠食补是不够的。如果钙尔奇口感不好, 还可以考虑迪巧钙,三维钙片等等。