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减肥期间头发油得快怎么改善

性别：女

年龄：22

我最近这段时间正在减肥，但是总是出现头发油的情况，减肥期间头发油得快怎么改善？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥期间头发油可以在医生的指导下服用维生素B6进行治疗，能够起到改善的作用。在减肥期间总是出现头发油的情况，可能是脂溢性脱发引起的，也可能是减肥方式不当所造成的，因此服用维生素B6能够起到改善的作用。另外也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，在手术的过程中可以将肌肤内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。在日常生活中饮食要以清淡为主，可以多吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。

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服用减肥药引起的失眠一般有两个主要原因。第一，胃肠不适引起的失眠，大脑兴奋性变化引起的失眠。可以改变吃药的时间，把吃减肥药的时间放在白天。一到晚上减肥药的副作用就小，可以有效改善睡眠。第二，白天吃药仍然失眠。在这种情况下，治疗可能需要药物。中成药或西药可以改善失眠症状，同时可以在生活中加强自身的锻炼，增强身体的免疫力及抵抗力。
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来姨妈是指来月经。一般来说，不建议来月经的女性运动减肥。女性来月经期间，体内激素水平变化较大，身体比较虚弱，一般不建议女性在此期间运动减肥。月经期间运动减肥容易影响体内的激素水平，可能会引起内分泌紊乱，从而会对正常的月经造成影响，容易出现月经量增多或减少、月经周期紊乱等情况。另外，女性月经期间运动减肥，容易导致身体中的能量被大量消耗，可能会出现乏力、头晕等症状。
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瓜子减肥期间能吃吗
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瓜子减肥期间能吃，但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以减肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得过多，容易导致油脂堆积，进而会转化为脂肪，出现长胖的情况。患者在减肥期间，要控制进食，并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外，减肥期间在控制饮食的同时，患者也需要定期做运动，促进脂肪的消耗。
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