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高跟鞋有助于减肥吗

性别:女

年龄:28

我觉得自己肥胖了好多,听说可以经常穿高跟鞋来帮助减肥,高跟鞋有助于减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:高跟鞋对减肥一般是没有帮助的,可以通过抽脂手术达到目的。如果想要减肥通常需要减掉自身的多余脂肪,穿高跟鞋并没有这种效果,可以到正规医院采用负压的方式吸出局部一些多余脂肪,也能帮助快速变瘦。身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏锻炼也有关系,平时还要注意控制饮食,吃完饭后要参加体育锻炼,比如跳绳,也能帮助消耗脂肪。饮食上要严格控制脂肪和热量含量高的食物摄入量,另外要改掉吃零食的习惯,要以清淡饮食为主。

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不利于减肥,吃辣多了会拉肚子,有人就会觉得吃辣可以减肥,但是这并不是真正的减肥,只是肠胃刺激导致拉肚子,还有可能导致肠胃炎,经常吃辣椒是有可能导致食欲增加,导致饭量增大,从而加重肥胖。
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吃洋葱是否有助于减肥,需要根据摄入量来判断,具体分析如下:洋葱是营养价值比较高的食物,富含钾、钙、磷、镁等矿物质,能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌,有利于胃肠道蠕动。在减肥期间,若求美者适量吃洋葱,既能为身体补充能量,还有助于减肥。但是,若求美者过量吃洋葱,可能会加重身体负担,容易引起身体不适,一般不能帮助减肥。
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多喝水对减肥的作用一般比较小,只可以增加饱腹感,减少能量的摄入和促进消化。水是一种不具有生产力的营养物质,不会对体重的增长和下降产生任何影响。多喝水可以增强饱腹感,从而降低三大能力营养素的摄入量,从而间接减轻体重。减肥还需配合适当的体育锻炼,如适当的做些仰卧起坐、跑步等。
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