首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

抖腿减肥吗

性别：男

年龄：34

发现我的腿上肌肉变得越来越多了，听朋友说通过抖腿的方法可以达到一定的减肥效果，抖腿减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：抖腿能够达到一定的减肥效果，但具体的效果还需要因人而异。抖腿的过程中会加速腿部的脂肪燃烧，并且还能使这些脂肪快速的代谢，从而达到一定的瘦身效果。但对于身体肥胖过于严重的人群，只通过抖腿的方法是没有办法达到彻底改善效果的，可以采用一些医美整形的方法来进行改善，比如抽脂手术，能够改善局部脂肪堆积的现象，也能在短时间内达到瘦身的效果。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等，减少脂肪的堆积。

展开全部
相关推荐
吃了减肥药心慌手抖失眠这怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃了减肥药，慌得手发抖、睡不着觉的原因是减肥药的副作用造成的。服用提高基础代谢率的药物，会导致心率加快，血压升高，引起恐慌、心悸、失眠。促进体内食物排泄是一种促进胃肠蠕动的药物。食物不及时吸收会直接从肠道排出，食物排出过程中体液流失，引起低钾血症。电解质紊乱时，患者还会出现恐慌、心悸、失眠等症状，建议不要服用减肥药减肥。
大腿粗怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肥胖者大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，把大腿的肉减掉，个人的减肥方式，而且绿色、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，饮食可以吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以缓解便秘，可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的，运动前提是喝温水。
大腿根粗怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。
大腿和屁股胖怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，另外也不要吃太多含糖量高的食物。
抖肚子的机器能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以达到减肥的功效，但是效果不明显。机器采用冲击波或者是电流刺激肌肉，使肌肉产生规律性的运动，可以加速局部新陈代谢，起到减肥效果。需要根据仪器对肌肉刺激的程度来决定。
抖肉机有减肥效果吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
抖肉机是不能用于减肥的，减肥必须依靠有氧氧化。抖肉机是体外振动和外力的施加，似乎是脂肪振动，但没有达到有氧运动的效果，脂肪本身不能收缩，也不能产能，抖肉机减肥也就不会有减肥的效果了。
火疗减肥瘦腿会不会反弹
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
火疗儿减肥的效果不是很明显，肥胖多是因为身体中的能量代谢不平衡所引起来的，建议你在饮食中，多吃些新鲜的蔬菜有利于减肥。也可以通过深蹲等方式，增加腿部肌肉，同时要加强拉伸的练习。
减肥药的危害
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥药大部分是通过增强肠胃的蠕动，导致腹泻来进行减肥的，这样会使肠胃菌群失调，对肠胃的消化和吸收有一定的影响。靠吃减肥药减下去很容易反弹，并不能真正的减肥。减肥药会对心脏，肝脏，肾脏造成危害，会引起心慌，出汗，腹泻，呕吐，肚子疼痛，水电解质紊乱，月经不调等。
减肥药为什么手抖失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减肥药都有一定兴奋神经中枢的作用，因此服用减肥药后都会出现失眠的情况。在睡前3个小时内不要吃减肥药，这类能够促使失眠的减肥药应该在早饭后半个小时服用，可以有效避免失眠。或者服用减肥药后应该大量的饮用温清水，加速减肥药在体内的代谢，不至于沉积在胃肠道内或者快速被血管吸收。也可以睡前应该服用热牛奶，例如在睡前半个小时内服用250ml的温热牛奶，都可以有效避免失眠。
就是肚子和大腿胖怎样减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科