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减肥最有效方法

性别：女

年龄：33

之前我由于暴饮暴食导致体型出现明显的肥胖，且对整体的身材外观造成影响的，减肥最有效方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥一般可以通过溶脂针注射的方法改善，可以通过吸脂手术来进行调整。溶脂针主要能够起到溶解脂肪的作用，在注射后可以使皮肤现在脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。在注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是一定要严格控制注射剂量。在日常生活中要注意好饮食改善或者是适当的锻炼，这两种方法也能达到辅助减肥或者是瘦身，饮食上要减少高热量的食物摄入。

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如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
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