牙齿一天刷几次最好

问题分析：一般情况下，刷牙每天两次，每次刷牙时间大约需要三分钟，采用正确的刷牙方法，保护牙齿。刷牙需要掌握正确的刷牙方法，牙刷不要太硬，刷的时候每个牙面都要刷到，颊舌面要从牙龈向牙面、顺着牙缝方向轻刷，每次刷牙不少于三分钟，正常早晚需要刷牙、如果有条件中午饭后也可以刷一次，没有条件需要饭后认真漱口去除食物残渣及软垢。刷牙能较好的去除牙面上的牙菌斑和软垢，是日常牙齿及口腔卫生保健最重要的方法，能有效预防龋齿及牙周疾病，一般建议每天刷牙两到三次。