问题分析:女性在经期如果需要快速减肥,一般是要通过控制饮食以及适当的有氧运动才能起到减肥的效果。控制饮食一般是多饮水,多吃一些富含纤维素和富含维生素优质蛋白的食物,这样的话可以补充身体所需要的微量元素以及氨基酸,提高经期的身体免疫力。同时还可以促进肠胃的蠕动,促进肠道内的宿便以及毒素排除干净,进而达到减肥的效果。而且这个时候的话还需要配合运动。一般建议女性在饭后站立半小时,晚上8点以后禁止进食,而且一般可以在家里做有氧运动,进而达到减肥的效果。选择散步、瑜伽这样的活动,对子宫的恢复比较好,而且能够提高代谢,有减肥的作用。