问题分析:瘦大腿赘肉多可以通过局部的锻炼来改善,也可以跑步或者快走方法来减少大腿的赘肉。大腿内侧的肥胖主要是因为局部脂肪堆积所造成,通常见于久坐,运动较少的人群。而大腿内侧的赘肉相对于其他部位要更难减一些,因为这个部运动通常很难达到消耗的目的,不过可以通过向后踢的动作去消耗这个部位的脂肪。向后踢到极限后保持5到10秒左右的时间,然后再恢复原位,再重复练习,每天最好是可以达到五组,每组达到10到15次,长期坚持这个动作,应该就能帮助消耗脂肪,正规医美机构有更多的合理方法。以上述的方式,多吃水果蔬菜,建议求美者每天坚持锻炼,就可以得到想要的结果。