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哪种减肥好

性别：女

年龄：22

由于我没有注意好饮食控制导致体重出现肥胖，想要尽快的减肥，哪种减肥好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：减肥一般可以通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤变得脂肪增多的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。在注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是一定要严格控制注射剂量，以免产生不良的副作用。在日常生活中一定要多参加有氧运动或者是户外运动，适当锻炼能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，还能够达到辅助减肥的效果。

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哪种减肥药好一点
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目前减肥药品种繁多，款式不一，效果也是因人而异的，不过，不管哪一种减肥药，都是从控制饮食，增强运动量来达到减重的目的。不过，减肥药是不能乱吃的，有些不正规，是有严重的副作用的。
吃哪种水果能减肥最快
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内科中日友好医院三级甲等
具有减肥功效的水果有很多的，比如吃苹果，它富含膳食纤维素和果胶的成分，加快肠蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，减少脂肪和热量的吸收，促进人体减肥；猕猴桃属于低热量、低脂肪、高维生素和膳食纤维的水果，能帮助人体消除多余的脂肪，并美容养颜。香蕉富含钾和纤维素，润肠通便，调节水液代谢，有利于人体减肥瘦身。
减肥茶哪种最有效
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减肥茶主要是以黑茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶、玫瑰花茶为主。最有效的减肥茶是黑茶和玫瑰茶，黑茶是由黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中生成一种可以防止脂肪堆积的成分。玫瑰茶中含有大量的维生素C，维生素E，维生素P，对健康和减肥有非常大的帮助，可以提高免疫力，减除便秘，使新陈代谢速率加快。
减肥吃哪种玉米比较好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥吃白玉米和黄玉米比较好，有助于减肥的效果。白玉米和黄玉米中的纤维素含量比较高，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠蠕动的作用，能够促进身体的新陈代谢，加快粪便的排出，从而起到减肥的效果。求美者也要注意饮食合理，不要吃过多玉米，需要注意保持营养均衡。在减肥期间求美者要注意多休息，保持充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，不要吃辛辣、油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、炸鸡、油条等。
减肥咖啡哪种好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥咖啡中，黑咖啡比较好，分析如下：黑咖啡含有丰富的纤维素和咖啡因，能有效加速新陈代谢的速度，而且其热量很低，饮用后有强烈的饱腹感，很适用于减肥期。但单靠喝减肥咖啡很难快速减肥，减肥者可以考虑抽脂手术，利用医学仪器直接将多余脂肪从体内直接抽出，短期内可以瘦到理想的体重，而且一般不会反弹。要想减肥效果更好，减肥者还应该严格控制饮食，以清淡、易消化的食物为主。
减肥药哪种最有效呢
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥药哪种最有效是不能确定的，因为不同减肥药的成分不同，减肥效果也有一定的差异。减肥药主要是通过抑制脂肪吸收和促进脂肪代谢的方式达到减肥效果，市面上的减肥药多种多样，哪种最有效是不能确定的，建议爱美者选择正规厂家生产的减肥药。减肥药减肥的周期较长，而且长期吃还可能会引起肠胃不良反应。因此，建议爱美者选择刮痧的方式减肥，使用专用的刮痧器具，对机体的某些部位或穴位经络进行刺激，加速身体新陈代谢，减少脂肪堆积。
减肥要补充哪种维生素呢
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减肥要补充维生素E、维生素A等。具体情况分析如下：1、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，有一定的抗氧化作用，补充维生素E对人体生殖系统有一定作用，可在一定程度上调节减肥人群体内的激素水平。2、维生素A：维生素A具有维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，减肥时补充维生素A可参与体内的氧化过程，避免皮肤过度角化。
减肥最快的粗粮是哪种
龚新宇副主任医师
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减肥最快的粗粮有，高粱，玉米，小米，燕麦，红豆，绿豆等，将这些粗粮食品熬制成粥，很适合在晚餐食用，能够有利于消化，促进排便，增加饱腹感，减肥的效果很好。平时也应该积极参加体育锻炼，增强体质。
哪种减肥茶效果好
龚新宇副主任医师
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减肥茶主要是以黑茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶、玫瑰花茶为主。最有效的减肥茶是黑茶和玫瑰茶，黑茶是由黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中生成一种可以防止脂肪堆积的成分。
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