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肌肉太紧实怎么减肥

性别：女

年龄：23

身体特别肥胖，以前的衣服都穿不上，一直想要减肥，而且肌肉太结实，肌肉太紧实怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：肌肉太紧实可以通过控制饮食减肥，也可以选择吸脂手术治疗。肌肉比较紧实，说明身体比较健康，如果肌肉过多可能会影响到身材和体型，应该及时控制饮食量，每天的饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，特别是晚上，维持7分饱为宜，不可以吃得太饱。吸脂手术主要通过负压吸引的原理，在局部做一个切口，把多余的脂肪组织抽吸出来，快速达到瘦身塑形的效果。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠，不可以过度熬夜。

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