性别:女
年龄:28
问题分析:侧腹赘肉一般可以通过运动的方式减下来,方法并不固定,适合自己的就是最好的。走路可以瘦腹部的赘肉,可以快走、高抬腿走、满脚走、踮脚尖走、也可以走路中做凹凸腹部动作,这样更加有利于减肚子上的肉。还可以搭配卷腹,仰卧起坐,平板支撑等锻炼腹部的运动,然后再腹部转体的运动,这样减腹部赘肉的效果更加明显。运动前最后先做热身运动,动作要缓慢的肋,以免拉伤肌肉。建议求美者可以先到正规医美机构进行咨询,找到适合自己的运动方式,减腹期间可以多吃水果蔬菜,再搭配健康的减肥餐。