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减肥多长时间能看出效果

性别：女

年龄：28

我的身体特别的肥胖，我想进行减肥，但是想要了解一下多长时间可以看出效果，减肥多长时间能看出效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥大约在一个月到三个月左右可以看出效果，但是和采取的减肥方法有很大的关系。如果是通过运动锻炼或者是改善饮食的方法进行减肥，相对来说看出效果的时间会比较长一些，大约在三个月左右，而且需要长期坚持才能够达到较好的减肥效果。如果是通过注射溶脂针或者是抽脂的方法减肥，通常在一个月左右就可以看出减肥效果。在减肥的时候，最好是根据个人的身体情况选择比较适合的减肥方法，另外也要改善不良的饮食结构。

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减肥20斤需要的时间，与个人体质以及减肥方式来看的，可以通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的，不要依赖于药物的力量，每天适量运动一小时，减少脂肪和蛋白质的摄入量，多余的脂肪逐渐会减下来的。
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