性别:女
年龄:28
问题分析:增肥和减肥一样,是全身性的过程,可以通过使全身变胖来达到目的。纠正偏食习惯,适当多食一些热量偏高食物,有胃肠疾病的要积极治疗,防治胃肠营养吸收不良。适当进行身体锻炼,可增加食欲。另外可通过锻炼咀嚼肌,让咀嚼肌变得发达,可使脸部显得胖些。平常可通过咀爵口香糖,不光锻炼肌肉,还可清洁口腔。还可吃一些较坚硬的坚果类食物。建议生活中加强营养,加强运动,增强体质,每天坚持跑步,多吃一些水果蔬菜,多吃一些粗纤维的食物。