问题分析：长期焦虑会导致内分泌失调，自主神经功能紊乱等一系列疾病。
焦虑本身是一种正常的情绪反应，一般并不会引起内分泌失调，但是如果一个人长期处于焦虑状态，会对身体产生精神焦虑，长期焦虑的患者会出现呼吸增快、血压增高、消化性溃疡和神经性厌食等，会对患者的身体产生全方位的危害。需要调整状态，包括生活规律、运动、放松、饮食调节等，但如果紧张严重，就需要专科医生的诊治。
建议：首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
