性别:女
年龄:29
问题分析:内分泌失调变胖要调整饮食习惯,做适量运动。高脂肪、高热量的饮食,引起人体重失衡。调节内分泌可以从饮食、运动上面入手。要养成良好的饮食习惯。可以多吃新鲜的蔬果和高蛋白类的食物,除此以外,要多喝水。并且多参加各种运动,可以加强体质。建议平时要有好的生活习惯,不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要熬夜,避免造成激素分泌失衡甚至不足。