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失眠抑郁心慌是怎么回事

性别:女

年龄:32

闺蜜这段时间工作压力特别大,精神高度集中导致天天失眠,最近感觉心也开始感觉特别慌,请问失眠抑郁心慌是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈云春 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 西安交通大学附属第一医院

问题分析:心理原因,生理原因和环境方面的原因都可能会引起患者的失眠抑郁和心慌。
引起失眠心慌和抑郁的原因有很多,第一种是心理上的原因,比如生活中发生了重大的事件,导致情绪激动,持续的精神紧张而导致的失眠。第二种,生理因素的原因,比如当女性进入更年期后,激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因,比如睡眠的环境有很大的噪音,或者光线比较闪烁,也会引起失眠。
建议:健康的睡眠习惯,可以帮助患者改善睡眠质量,日常生活中,避免饮用咖啡、浓茶和酒精,避免吸烟;睡前不暴饮暴食,不吃不容易消化的食物;睡觉之前放松身心,每天进行规律的体育锻炼,增强体质。

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对于产后焦虑失眠,要尽早就医。产后情况复杂。如果不需要母乳喂养,可以选择药物、心理治疗或物理治疗。但很多产妇产后需要母乳喂养,很多药物的使用受到限制。改善睡眠和抗焦虑的药物可以通过乳汁影响婴儿。所以要具体情况具体分析。应首选非药物疗法,如心理治疗、环境调节、家庭动员、人际关系调节等。尽力帮助孕妇,让孕妇有更多的时间休息,平复心情。
长期失眠抑郁症怎么办
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慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉,中途容易醒来,醒来后很难再睡着,也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起,在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗,对一些患者有效,但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物,主要使用5朵金币,还有SNRl类药物,效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠,但白天不要睡觉,以晚上为主,要保持生物钟的基本平衡,适当使用苯二氮卓等镇静剂。
哪去治疗失眠抑郁
吕志勤主任医师
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出现这样的情况需要去医院精神科接受治疗。然后医生会评估目前的病情是否严重,是否有其余并发症。如果不是,如果是单纯的抑郁症,就要在医生的指导下开始治疗。如果伴有明显的失眠症状,通常推荐药物治疗。在药物治疗中,应该选择对目前病情有明确改善作用的同时保证安全性的药物。具体的药物和治疗方案因人而异。看完医生后,请医生帮助做临床决定。
失眠抑郁吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠抑郁可以吃的如下:1、抑郁失眠患者可以喝百麦安神饮,需要准备适量百合,一个新鲜鸡蛋,适量小麦,还需要一些大枣,首乌藤,莲子肉,甘草,鸡蛋打散以后搅成蛋液备用,把甘草,大枣,首乌藤,莲子,百合,小麦清洗干净,用冷水浸泡30分钟,倒进干净的锅子里面,加入适量的水,用大火烧开再改成小火炖煮,能够解决失眠多梦以及抑郁问题。2、抑郁失眠还可以吃芝麻酱拌莴笋叶,需要准备一些芝麻酱,莴笋叶以及生松子仁,把莴笋叶清洗干净,放进开水里面烫一下,然后捞出来放到盘子里面,把生的松子仁捣烂放进芝麻酱里面,然后再和莴笋叶搅拌均匀,可以加入少许味精,酱油,能够达到疏肝解郁作用。
失眠抑郁是什么原因
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抑郁失眠是一种常见的精神疾病,主要表现是情绪低落,对任何事情都没有兴趣、悲观、思维迟缓,不愿与人交流、饮食差,严重者可出现自杀念头和行为。原因如下:环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。精神疾病:抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
失眠抑郁怎样治疗
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对于失眠抑郁来说,可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗。失眠要注意不要给自己太多的压力,并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠,但是如果患有抑郁的话还是需要重视的,可以喝一些三环类抗抑郁药或者五羟色胺再摄取抑制剂等治疗,还可以喝一些中成药来改善失眠的症状,平时注意做一些自己喜欢做的事情。
失眠抑郁针灸有用吗
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失眠抑郁症针灸是有用的。失眠在中医里叫失眠或不寐。包括肝郁肾虚,各种原因引起的情绪障碍或疲劳,或疾病焦虑引起的失眠。针灸的主要作用是扶正祛邪,调和阴阳,疏通经络,所以针灸对失眠有很好的疗效。能镇惊安神,通络安眠,也对失眠抑郁症有较好的治疗效果。为了达到良好的治疗效果,必须要有手法的配合,但是一定要去正规的医院和理疗馆进行针灸。
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失眠抑郁症的原因如下:第一、年龄。随着年龄的增长,患者的睡眠时间会逐渐减少,从而导致患者睡眠满意度下降,形成失眠症状。第二、性别。研究表明,女性患者患失眠和抑郁症的概率明显高于男性患者。第三、传承。如果家族中有失眠抑郁家族史,失眠抑郁的可能性较高。第四、不良的睡眠习惯。不良的睡眠习惯是导致失眠和抑郁的一个非常重要的原因。第五、身体疾病。如果患有慢性偏头痛、高血压、肺气肿等疾病,很容易导致失眠和抑郁。
失眠抑郁自愈的办法有哪些
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失眠可以通过以下方法自我治疗:1.音乐疗法,可以经常听一些舒缓的音乐,可以缓解人紧张的神经。2.熏香疗法。香是指植物和树木的一种芳香气味。燃烧后,药味可自动散发。闻到这些香味后,你可以静下心来,迅速入睡。3.运动疗法,通过适当的、有规律的健身运动,可以增强体质,预防失眠。4、规律作息,平时要养成良好的生活作息规律,以免失眠加重。5.保持心情舒畅。让自己的心情保持舒适,可以提高自己积极乐观的心态。6.调整饮食,避免饮用浓茶、咖啡、酒等饮料,可预防失眠引起的他症状。
怎么治失眠抑郁
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失眠抑郁要从自身的心理和饮食来调节。失眠是当今社会常见的心理疾病。首先要做好自己的心理调整。每天早晨或傍晚,可以进行长距离散步、慢跑及其他项活动,以促进心脏和血液的循环。以感觉有点累为标准,尽量不要胡思乱想,专心运动,享受运动带来的乐趣和品味。心情好的时候听听音乐,保持健康乐观的生活态度。其次,就是饮食的调整。建议失眠抑郁的人多吃谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类和坚果类,如核桃、腰果、葵花籽、芝麻等。最后,重度抑郁症患者需要精神科药物治疗。
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