问题分析:心理原因,生理原因和环境方面的原因都可能会引起患者的失眠抑郁和心慌。
引起失眠心慌和抑郁的原因有很多,第一种是心理上的原因,比如生活中发生了重大的事件,导致情绪激动,持续的精神紧张而导致的失眠。第二种,生理因素的原因,比如当女性进入更年期后,激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因,比如睡眠的环境有很大的噪音,或者光线比较闪烁,也会引起失眠。
建议:健康的睡眠习惯,可以帮助患者改善睡眠质量,日常生活中,避免饮用咖啡、浓茶和酒精,避免吸烟;睡前不暴饮暴食,不吃不容易消化的食物;睡觉之前放松身心,每天进行规律的体育锻炼,增强体质。