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内分泌失调可以吃鱼吗

性别：女

年龄：32

我的内分泌失调状况比较严重，所以我想通过饮食来调整一下，今天看到水产店里卖的鱼不错，想问问内分泌失调可以吃鱼吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
范慧 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：内分泌失调可以吃鱼。
内分泌失调吃鱼是没有任何影响的，鱼的营养价值本身就是非常丰富的，对于缓解内分泌失调的效果确实非常不错，除了适当的吃鱼之外，还可以适当的吃一些其他的食物，并且在心情上要保持舒畅，才能够从根本上达到防止内分泌失调的目的。
有内分泌失调症状的人群除了要调理饮食之外，平时还要多加强运动，而且作息一定要调整的有规律，不要让自己太劳累。

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内分泌失调是不能自己好的，需要在医生的指导下进行针对性调理。去医院就诊，抽血检测一下激素6项水平，查明原因后根据检查结果在医生的指导下用药治疗，平时注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，避免紧张情绪。
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可以通过食疗来治疗，一般建议这样的病人，平日饮食上也注意一下，以清淡为主，不要吃太油腻的东西，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃青菜水果，多注意多饮水，可以多吃豆制品。
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可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如:萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。如果出现内分泌紊乱，可以多食用一些红枣或者是一些自然的蜂蜜。天然的蜂蜜具有抗菌、消炎、提高免疫力、调节肠胃、排毒养颜等功效。女性如果有内分泌紊乱，日常生活中要有规律的生活习惯，避免晚上睡觉，避免食用一些刺激的食物，避免食用一些刺激的食品，比如多喝一些水，促进机体的新陈代谢，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。
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